Here goes. Het is tijd om mijn hart in woorden om te zetten.
Geen tussentitels. Misschien een typo.
En soms maakt dat allemaal echt niet uit.
Slow food, slow coffee, je hoort het overal. Maar wist je dat ook de manier en het tempo waarop je dat lekkers verorbert voor een groot deel bepalen hoe je lichaam erop reageert?
Meer lezen
Keuzestress is een ding. Dagelijks hoor je mensen kreunen onder de druk om steeds weer de juiste beslissing te nemen. Vind jij het ook zo moeilijk om bovenop je drukke agenda bewust voor je gezondheid te kiezen?
Meer lezen
Kijk je deze maand meer uit naar ‘Horror Movie Night’ op Halloween dan naar de weegschaal? Begon je vol goede moed aan de nazomer, maar vallen de resultaten tegen?
Meer lezen
September is niet alleen de maand van boeken kaften en doelen stellen voor de rest van het jaar, het is ook een klassieker wanneer het gaat om het hervatten van gezonde gewoontes.
Meer lezen
Zelfzorg is een ding. Self-Care Sundays, Treat Yo’self, last minute een hot stone massage inboeken… Sandra is fan. Echte zelfzorg is voor haar echter iets anders. Massages en ontspanning zijn amper een pleister op de wonde wanneer je je op alle andere momenten van het jaar ongelukkig voelt, onder druk staat en stress ervaart. Het is een tijdelijke quick fix, een symptoombestrijder.
Meer lezen